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 Meditation
  Meditation bedeutet in der Quan Dao Kampfkunst die Erfahrung von Stille in Körper und Geist. Wenn beide still sind, vereinen sich Körper und Geist und wir sind ganz anwesend.
 
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Quan Dao System
Quan Dao System MeditationGrundübungen zum Erlenen der Basistechniken3 Modulationen - Stillpoint Meditation, Stillpoint Flow, Dynamic Flow3 Kreis Prinzip - kleiner, mittlerer und großer KreisSieben Elemente - GrundtechnikenGrundübungen der KraftTierformen, Partnerformen, Stockformen, freie Formen Stock, Kurzstock, Schwert, Säbel, Nunchaku Dialogarbeit Sparring Selbstverteidigung Atemarbeit