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 3 Kreisprinzip
  Jede Bewegung durchläuft Räume der Durchführung. Die Grundlage der Erfahrung von Raum und Bewegung im Quan Dao stellt das Drei Kreis Prinzip dar. Die Arbeit mit den drei Kreisen ermöglicht die Erfahrung präziser Distanzarbeit mit sich selbst und anderen. Die drei Kreise haben verschiedene Anwendungsmöglichkeiten beim z.B. beim Sparring, bei der Form- und Dialogarbeit oder bei den Grundübungen.
 
 
Quan Dao SystemMeditationGrundübungen zum Erlenen der Basistechniken3 Modulationen - Stillpoint Meditation, Stillpoint Flow, Dynamic Flow3 Kreis Prinzip - kleiner, mittlerer und großer KreisSieben Elemente - GrundtechnikenGrundübungen der KraftTierformen, Partnerformen, Stockformen, freie FormenStock, Kurzstock, Schwert, Säbel, NunchakuDialogarbeitSparringSelbstverteidigungAtemarbeit