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  7 Elemente
  Die sieben Elemente stellen die Grundvokale der Bewegungssprache im Quan Dao dar. Sie erlauben eine präzise Orientierung in der Arbeit mit Geist und Körper und einen Zugang zur bewußten Erfahrung von Bewegung.
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Quan Dao System
Quan Dao System MeditationGrundübungen zum Erlenen der Basistechniken3 Modulationen - Stillpoint Meditation, Stillpoint Flow, Dynamic Flow3 Kreis Prinzip - kleiner, mittlerer und großer KreisSieben Elemente - GrundtechnikenGrundübungen der KraftTierformen, Partnerformen, Stockformen, freie Formen Stock, Kurzstock, Schwert, Säbel, Nunchaku Dialogarbeit Sparring Selbstverteidigung Atemarbeit