» ICH SCHAFFE RAUM, DAMIT ICH MICH
DEM LEBEN ÖFFNEN KANN
» QUAN DAO IN DER PSYCHOTHERAPEUTSICHEN REHABILITATIONSKLINIK
» PARTNERFORM IN BERLIN
» WEITERE QUAN DAO EVENTS

Zu der 4. Grundübung der Kraft: Einen Energieblock nach vorne schieben und zerstreuen.

Häufig sitzen uns die Dinge zu sehr auf dem Pelz, im Nacken oder auf den Schultern und lassen wenig Raum zum Atmen, oder zum Bewegen. Wer kennt nicht das Gefühl mit dem Rücken an der Wand zu stehen und nur noch reagieren zu können. Wir brauchen die Kraft aus dem Rücken und aus der Erde um uns hier zu bewegen. Es ist wichtig, dass ich hier kräftiger werde, als das Gewicht, das auf mich wirkt. Dazu brauche ich die Kraft aus der Erde und aus dem Rücken. Dass Schweres sich in Leichtigkeit verwandeln kann erfordert die Absicht Energie zerstreuen und auflockern zu können. Wenn mein Körper diese Erfahrung wiederholt machen kann, lockern sich innere Glaubens- und Einstellungsmuster, die Schwere und Depressivität im Leben programmieren.

Die Bewegung:
Die Handflächen sind nach vorne gerichtet und bilden eine Ebene, die nach vorne geschoben wird.: Dabei atme ich ein und schaffe in meinem Körper eine deutlich wahrnehmbaren Druck nach vorne. Dazu lasse ich mich in den Reiterstand sinken und ziehe Erdenergie nach oben und drücke sie aus der Erde nach vorne. An dem weitesten Punkt, der durch die Streckung der Arme markiert wird, ohne, dass der Oberkörper sich nach vorne beugt, öffnen sich die Hände. In einer Seitwärtsbewegung beider Arme wird die Energie mit dem Ausatem durch die Finger zerstreut. Ich spüre rasch ein Gefühl von Leichtigkeit, dass sich in die Abwärtsbewegung der Arme bis zu den Hüften hineingießt.

Die Anwendung:
Lästige Situationen und innerer Druck, der sich aufgebaut hat, werden bewegt und in einen angemessenen Abstand gebracht. Das Lastgefühl kann mit der Übung aufhören. Es ist also, als ob ich einen gewichtigen Gegner auf Abstand schiebe und dabei stärker werde. Ich schaffe Raum um mein Gefühl, wie Rilke es so gelungen ausdrückte. Wenn ich das Gefühl habe ich werde in Handlungsdruck gebracht durch irgendeine Situation, z.B. geschäftlicher oder persönlicher Art, dann ist diese Übung zu empfehlen.

Herzliche Grüße
Michael Schmidt
Quan Dao Meister


» zurück zum Anfang

Die psychotherapeutische Rehabilitationsklinik Reinhardstal ist für 120 Therapieplätze ausgestattet. Es werden Menschen mit Lebensproblemen behandelt, deren Lebensweg aufgrund seelischer Störungen wie Ängsten und Depressionen oder seelisch bedingten körperlichen Störungen - sehr häufig Schmerzstörungen - oder aufgrund von Konflikten, meist in der Familie oder am Arbeitsplatz gehindert sind, ihren normalen Lebensweg fortzusetzen. Manchmal begleiten wir Patienten die es schwer haben, schwere Ereignisse oder Verletzungen zu überwinden, wie Opfer von Gewalttaten oder Menschen, die körperliche Erkrankungen oder Unfälle erlitten haben.

Neben dem therapeutischen Auftrag erwartet der Kostenträger (in der Regel die Renten- oder Krankenversicherung) eine Beurteilung der gesundheitlichen Situation am Ende des Heilverfahrens, um diese auch in evtl. sozial rechtlich relevante Anträge integrieren zu können. Die meisten Menschen kommen niedergeschlagen, misstrauisch und enttäuscht zu uns. Viele fühlen sich als Verrückte oder Simulanten abgestempelt. Diese Patienten sind dann erstaunt, welche anderen Möglichkeiten der Lebensgestaltung sich hier für sie eröffnen.

Im Rahmen eines vielfältigen Behandlungsprogrammes werden einige Patienten der Klinik auch in den Grundübungen der Kraft unterrichtet. Die Grundübungen der Kraft sind häufig an Stellen wichtig und wirksam, an denen es darum geht, ein Gefühl dafür zu bekommen, dass man das Leben wieder in die eigenen Hände nehmen kann und sollte.

Die meisten Patienten kommen mit einer an das medizinische Personal gerichteten Heilungserwartung in die Klinik. Sie sind dann erstaunt, wenn sie erfahren, dass der meiste Einfluss der psychischen Gesundheit von den betroffenen Menschen selbst ausgeht.

Die Grundübungen der Kraft lassen die Menschen ihre eigene Energie spüren. Sie kommen in Bewegung. Sie sehen sich selbst in Situationen, die sie sich nicht zugetraut hätten. Sie lernen, das Selbst zu verteidigen, unangemessene Übergriffe auf das Selbst abzuwehren.

Die Patienten mit denen ich im Klinikalltag geübt habe, waren in der Regel hoch motiviert. Nur wenige Patienten habe die Übungsreihe abgebrochen. Den meisten geht es nach einigen Terminen richtig gut und sie spüren die eigene Kraft. In der Regel finden die Patienten sich in der Gruppe zusammen, um auch ohne den Übungsleiter die Grundübungen der Kraft in Eigenregie zu üben.

Die meisten Patienten äußern am Ende der Behandlung, dass die Erfahrungen mit den Grundübungen der Kraft im klinischen Ablauf eine wichtige Erfahrung war, dass das Spüren der eigenen Kraft und Stärke durch die Grundübungen der Kraft ausgedrückt und zugespitzt wurde.

Regina Kleversaat
Chefärztin Klinik Reinhardstal
Bad Wildungen-Reinhardshausen
FÄ für psychotherapeutische Medizin Neurologie und Psychiatrie

» zurück zum Anfang

Wir widmen uns der Partnerform unter dem Aspekt der gemeinsamen Energie und Dynamik in der Form. Die Partnerform ist die einzige Form im Quan Dao, die im Dialog durchlaufen wird; diesen Dialog in der Form werden wir im Seminar entdecken und üben. Das Seminar ist ebenso zum Lernen wie zum Vertiefen der Partnerform geeignet. Das Seminar findet unter Leitung von Tobias und Harald am Sonntag, 20.04. von 11 - 17 Uhr statt, Unkostenbeitrag 25 Euro



» zurück zum Anfang