Die Grundübungen der Kraft sind ein Übungsset aus dem Quan Dao Kung Fu. Das Set umfasst zwölf dynamischen Atem- und Energieübungen, die schnell erlernbar und leicht auszuführen sind. Dadurch eignen sie sich ideal als Begleiter im Alltag für Menschen jeden Alters. Die Bewegungen fördern Kraft, Beweglichkeit und Handlungsfähigkeit. Sie stärken die Atmung und verbessern die Standfestigkeit. Gleichzeitig können sie helfen, Stress abzubauen und das Nervensystem zu regulieren.

Kassel-Mitte, vhs, Gymnastikraum

262-18895 • Anja Jaeger

Fr. 27.11. • 15:00 - 18:00 Uhr

17,50 €